老年人心理保健的方式有什么

　　身体的健康是我们一辈子的财富，而现代的健康，除了要包含身体的健康还要包含我们心理健康，对于一些步入了老年阶段的老年人来说，因为自己受到了生活环境的影响，以及自己认知，情绪，意志，和行为等发生了一系列的反变化，导致一些老年人在老年的时候容易出现一些心理问题，由此来看，老年人就必须要注重在自己年纪大了的时候，懂得一些心理保健的方法。

　　知足法

　　老年人应该要在自己空余的时间内，让自己回忆一下自己的人生旅途，从而回忆起自己年轻时候经历过的事，在回忆了一番之后，我们可以对这些事进行一个总体上的评价，从人生顺差的这一方面来看，大多数老年人在使用了这种知足法的心理保健方法之外，心理的健康状况会被调试过来，而且也能够促使老年人保持一种知足常乐的健康心态。

　　兴趣法

　　老年人在退休之后，因为有足够的时间去培养自己的业余爱好和兴趣，因此我们如果能够在自己的空余时间，培养一些兴趣，并且做到老有所乐，在接触到了一些具有相同兴趣爱好的老年人之后，我们的心态也会变得更加的随和，更加容易融入到这一个社会生活圈之中，而且培养这种自己业余的兴趣能够预防老年人的痴呆疾病，而且也会让老年人收到意想不到的收获。

　　交际法

　　老年人普遍会感觉到孤独，所以这个时候应该学会交际，学会把自己的心事告诉身边的老人，和自己有相同经历的老人，一定可以引起共鸣。老人长期把心事，把孤独藏在心里，这样长期下去，很容易患上各种各样的心理疾病。

　　为了让老年人在自己年纪大了的时候，保持一种心理健康的状态，我们就可以通过以上的方法来让自己尽量保持自己心态上的平衡，同时老年人也应该要尽量多联系自己的老朋友，重视自己的人际关系，这有利于摆脱我们生活中的烦恼，也能够让我们一直保持乐观开朗的精神。