生活中益肺润燥食物有什么

　　炎炎的夏日早已经过去，有很多的居民开始注重养生的方面了，在立秋之际，我们最好是能够多吃一些益肺润燥食物，防止我们在秋季的时候产生便秘疾病，也有利于我们在秋季的时候保持一个健康的肌肤状态，纵观我们生活中的所有食物，其实有很多食物都是能够被我们选择的，那么具有益肺润燥功效的食物到底有哪些？

　　葡萄

　　葡萄是含有丰常丰富营养的一种水果，它的味道是酸甜可口的，如果我们大家能够经常在生活中多吃葡萄，就能够达到滋阴除烦的效果，同时它还能够帮助我们补肝肾，益气血，尤其是在自己烦热的时候使用葡萄汁，我们的烦热情绪则会立即消除，这种水果类食物最适合儿童妇女或者是一些抵抗力能力差的患者，能够提高此类人群的抵抗力。

　　甘蔗

　　这是一种性病味甘的水果，这种水果具有滋养，润燥的效果，如果我们能够经常的食用甘蔗汁，因为甘蔗汁具有性凉的特点，所以经常使用就能够缓解我们口干舌燥，津液不足等症状，因此在中医学上，甘蔗经常会被作为一种清凉生津剂使用。

　　银耳

　　银耳是一种非常具有滋养效果的天然食品，这种食品也经常被誉为菌中之冠，这种食物味甘，性平，无毒，因此他可以常常被作为补脾开胃的效果所使用，另外银耳也能够帮助我们大家达到滋阴润肺的效果，对于想要保持自己肌肤水润的女性来说，经常食用银耳能够保持我们肌肤的水润，并且还会有增白的功效。

　　天气慢慢转凉，并且空气变干燥时，我们大家应该要将自己的饮食重点开始想滋阴润燥方面转型，通过在自己饮食方面的调节，我们的身体会处于营养平衡的状态，同时通过饮食，我们也能够调节自己身体内部的器官和组织，从而起到预防秋季频发疾病的效果。