三款益气养血药膳 调理身体好帮手

　　其实，从中医学的角度来研究分析，很多疾病都是由于人体气虚缺血所造成的。比如失眠、月经失调、便秘、心脏病等等。所以，益气养血对于人体的健康和生活的幸福美满都是非常重要的。而如今人们越来越重视采用中医药来调养身体，因为其所产生的副作用和负面危害是最小的。因此，今天在此，着重简要阐述一下益气养血药膳的相关情况，希望能够给有需要的朋友提供一些帮助。

　　益气养血的重要性

　　具体总结下来，人体益气养血的重要性和必要性主要表现在以下这样的几个方面。

　　1、人体的气和血是生命最根本的物质，人体内的其他物质都是围绕着气和血在运行来带动生命的新陈代谢。所以，益气养血是非常重要的。

　　2、气虚，人体就会乏力，食欲不振；血虚，人体就会心悸不振，皮肤干燥。而女性容易衰老。所以，益气养血对于人体最基本的健康是至关重要的。

　　3、益气养血对于人体防止肾虚脾弱、心机心脏疾病等都具有极好的作用。

　　常见的益气养血药膳

　　在现代人们的日常生活中，比较常见和普遍的益气养血药膳如下所示。

　　1、红枣枸杞鸡煲。这份药膳中的鸡肉能够温中益气，枸杞有助于人体补血。所以这份药膳对于补血益气具有明显的辅助疗效。

　　2、乌豆桂圆大枣汤。这份药膳中的桂圆具有补血的功效，常吃能够畅通气血，对于气血亏虚的患者具有很好的食疗疗效。

　　3、菠菜猪血汤。这份药膳中的菠菜和猪血都有助于人体补血养气，对于气血亏虚的患者也是非常有益的，而且还价格便宜，确实是性价比很高的一种益气养血药膳。

　　总而言之，为了保持身体健康，创造幸福的生活，大家应该注重益气养血，以保证人体最基本的物质能够正常运转，为健康身体奠定良好坚实的基础条件。只有这样，才能够预防相关疾病，为个人的长远发展和社会的稳定繁荣起到巨大的积极性作用。