最新科研：孤独、焦虑的人更易发胖

　　说起肥胖，这大致是众多女性朋友最害怕的事情了。没有了好身材，如何去穿漂亮衣服呢？而很多人都理所当然的以为，只要控制饮食就好啦。其实啊，并非如此。肥胖的发生，还与人的生活环境和日常状态息息相关，比如孤独、焦虑、压力等等，那么这些看似会让人消瘦的情绪影响，为何反倒会发胖呢？

　　1.孤独。

　　人们在心情不好的时候，总喜欢用大吃大喝来麻醉自己，而研究表明。孤独感与体重增加确是有着密切关联。这是由于感觉孤独者在进食后，体内会分泌更多的俗称“饥饿激素”的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，以至于更容易发胖。

　　2.焦虑。

　　当人在遇事不顺心，产生焦虑情绪时，身体如有重压，便会逼迫自己用多饮多食来放松。据研究显示，心情焦虑、急躁状态是人的体重增加的最重要因素之一。据调查，有2/3饮食失调的人，同时也受轻重不等的焦虑问题所压制。

　　3.刻意限食。

　　有研究指出，人若是被强行限制不许做某事，则会激发逆反心理，从而引起反弹。如果在饮食上限制不许多吃，反而会让人渴望吃得更多，从而获得心理安慰，这是由大脑的奖赏机制所决定的。而这也是为何很多人节食失败的原因所在。

　　4.压力。

　　现代生活的快节奏，总会让然感觉到压力重重。而人体一旦感觉有压力，就会刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里的脂肪酸“挤压”进血液供能以应对压力。同时，另一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸存储在腹部，从而导致肥胖的发生。

　　5.无聊。

　　人一旦无所事事的时候，就会丧失对食物的理智选择。最新研究显示：无聊会让人的进食变得情绪化，在选择食物上做出错误决策，比正常状态下吃进更多诱发肥胖的“垃圾食品”。因此，闲暇时间胡乱吃东西，也是导致肥胖的诱因之一哦！

　　原来啊，人的情绪往往会对进食的多少，起着决定性的因素。生活中，我们也常常会听到，心情不好，就大吃大喝。其实啊，我们还可以采用其他更健康的方式来缓解情绪啊，比如运动、倾诉、听歌等等，可不能让不良情绪影响到我们多年来悉心经营的好身材哟！