食物辟谣 对碱性食物的认识误区

　　碱性饮食的观念，已经深入到我们每一个居民的心目中，几乎所有的人都会认为碱性食物食用过多，反而会给我们大家的身体带来健康，因此，碱性食物能够帮助我们提高免疫力，碱性食物能够帮助我们防止癌症疾病的这些谣言，已经深入到我们的人心中了。

　　肺，肾，血液维持身体酸碱平衡

　　目前，影响到我们人体内部酸碱程度的三个方面主要是，我们人体的呼吸作用，也就是我们的肺部，其次是我们肾脏部位的调节，最后才是我们血液的维持酸碱平衡的作用，因此，只要将我们人体内部的酸碱性数量维持在7.35到7.45之间，则是最适合我们人体新陈代谢的酸碱性数值了。

　　难以撼动的人体酸碱度

　　那么是不是我们人体酸碱度的维持因素是依赖于肺部，肾脏和血压，是否就意味着食物对我们体内的酸碱度变化不会产生任何影响呢？其实不是这样的，食物再被我们食用进入人体之后，会在消化系统的过滤作用下进入到我们的血液中，因此是会给我们大家身体内部的酸碱度形成一定影响的，人体摄入的酸碱度并不是一成不变的。

　　长期摄入酸性食物 会加重肾脏的负担

　　酸性食物在被摄入过多之后，我们身体的酸性代谢物就会越来越多，因此，这将会影响到我们人体的酸碱平衡，所以，我们在生活中，应该要尽量去避免食用大量的酸性食物，一定要注意到酸碱食物的摄入平衡，这样才有利于我们的身体健康，也有助于我们身体内部酸碱代谢的平衡。

　　综上所述我们大家在平时的时候，如果能够多吃一些碱性的食物，那么对于我们的身体健康而言，是会带来有益的方面的，尤其是对于一些蔬菜和蔬果，我们大家应该要注意多吃，不过也必须要注意自己平时膳食搭配的合理，不能挑食以免影响自己身体的健康。