中医推拿 需要了解的4大手法

　　中医推拿是一种物理治疗方法，其治病必求其本。关于中医推拿你知道些什么呢？推拿又叫做按乔、按摩，它是一种关于治病和预防疾病的养生术，其普遍用于妇女、儿童、老年人以及中年人，应用范围特别广，副作用也很少，可做为自我保健方法。推拿手法可包括按法、摩法、推法、搓法等。下面我们一起来了解了解它吧。

　　中医推拿手法一：按法

　　按法是运用掌、指、肘以及肢体的其他部分使力，从轻到重用力按压穴位，一般停留30秒，然而再由轻至重慢慢放松，按法一般用于肩部、腰背部和关节处等，其有放松肌肉、消除疲劳以及疏筋活络等功效。

　　中医推拿手法二：摩法

　　摩法是用示指、环指、中指指面用力，附在被按摩部位，然后用腕部结合前壁，以缓和而有节奏的进行环形按摩活动。它一般用于按摩的开始，常常与按法等手法连用，可治消化不良、痛经等不良症状；它的作用有镇静、止痛、解痉、和中理气等。

　　中医推拿手法三：推法

　　推法是运用掌、手等部分使力在被按摩部位，以单向直线轨迹推动。推法有轻重之分。重推法可以疏通经络、活血化瘀以及加快淋巴液和静脉血的回流等功效；轻推法可以缓和不适感以及镇静止痛等。它一般用在按摩的开始或结束。

　　中医推法手法四：搓法

　　搓法是双手夹住被按摩部位，反向并相对用力，以较快的速度来回搓动。它可以用于肩部、膝关节以及腰背等地方，一般用在按摩的后阶段。其可调和气血、加快疲劳消除、疏经通络等作用。

　　看到这里，你对于中医推拿有一定的了解了吗？按摩可用于绝大部分群体，不过对于一些人一些部位是不适用，应该去咨询专业的医生进行治疗。