男性要想补肾 可以吃这些食物

　　男性一旦肾功能出现退化的情况，就容易出现各种各样的问题，比如说体力匮乏、全身乏力、性功能衰退等等症状，尤其是会影响夫妻之间的性生活，这是男性最不能忍受的事情。所以作为男性，一定要学会养肾，学会用食疗的方法去养肾，才能保证肾功能的健全。

　　山药

　　著名人物李时珍就曾经指出过山药能有健脾养胃、补肾固精的作用，对治疗肾虚也非常有帮助。除此之外山药因为性平，味道也非常的不错，所以经常吃的话，不单单有补肾的作用，还能起到明目亮眼的作用。因此建议肾虚男性常吃山药达到补肾目的。

　　海参

　　对于肾虚的人来说，经常吃海参是可以达到补肾目的的。海参中海油非常多的精氨酸，而精氨酸是男性精子必不可少的一部分，所以对于男性如果有少精、无精的情况，就更应该多吃海参，达到生精的目的。肾虚男性常吃海参，对提高心脑功能，对提高性功能都是很有把帮助的，对改善性腺活力很有效果，还能增强男性的勃起时间，改善男性阳痿的症状。

　　狗肉

　　对于肾虚、肾阳不足的男性，吃狗肉对补肾很有帮助。经常吃狗肉，对改善肾虚引起的腰酸背痛也很有帮助，狗肉性温和，能起到健脾养胃的作用，尤其是肾虚引起的全身酸痛，吃狗肉能很好的改善症状。但是因为狗肉吃太多容易上火，所以也要注意适当的吃。

　　虾子

　　虾子和大多数的补肾食物一样，都是性温和的食物，对补肾壮阳有很大的帮助，对于那些肾阳不足的男性来说，吃虾子是很有效果的。男性肾阳不足，容易出现腰膝酸痛的情况，还有可能导致阳痿、男性不育等等疾病，吃虾子都可以改善这类病症。

　　可以补肾的食物有很多，但是对肾功能有伤害的食物也非常的多，所以在日常生活中，一定要注意自己的饮食习惯。肾功能和很多器官都是有联系的，肾功能不好就容易出现各种毛病，所以一定要补肾，即使觉得自身肾功能不错，适当补肾也是非常有必要的。