养生保健有妙招 中医足疗效堪夸

　　每当我们行走在繁华的街道上，总是能够不时在街道两旁看到足疗店铺，由此可以看出，人们已经对于中医足疗养生十分重视。足疗养生，既舒服，又健康，故近些年成为人们的新宠。养生保健有妙招，而其中，中医足疗效堪夸！

　　足是第二心脏经络穴位为基础

　　足疗一直以来，都受到人们的重视和推崇，大家都耳熟能详的著名诗词家苏轼曾经说过：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”。但很多人都不甚了解明白，为何足疗能够有如此理想之效果？

　　足在人体健康当中一直占据重要部分，很多现代医家都亲切而形象的将足称作是人体的第二个心脏，而中医认为，人体最重要的五脏六腑，在足底都有相应位置和分布的投影，人体的十二经脉将穴位联系起来，其中的多数经脉又和足有密切关系，故足对于调理身体来说，不仅仅是一个器官的意义，而是能够调理整个全身。

　　整体调理疏通气血强身健体 就是这么简单

　　中医足疗通过刺激足底的局部穴位，通过经络传输，从而达到疏通气血，强身健体的作用。“既病防变，未病先防”，对于已经产生的疾病来说，通过对足底相应穴位的刺激，能够起到辅助治疗的作用。而中医向来以治未病见长，所以即使没有疾病，也应该平时注意保健。而通过中医足疗来达到保健预防的目的，无疑是一条非常可行的途径。

　　平时如何简单的自我足疗

　　上面我们提高了足疗的众多长处，但毕竟不可能天天跑去足疗城，所以很多人都想知道平时如何在家进行简单的自我足疗呢？最常见的就是热水泡脚，选择保温性能好、高度最好能摸过踝关节的足疗盆，进行时间要足够，热量要足够的泡脚足疗。

　　其次就是足底按摩，根据个人情况选择相应穴位，以适中的力度按摩脚底穴位，也是不错的方法。其实足疗很简单，只要能够持之以恒，身体就能够尝到其中的好处！