中医养生的注意事项有哪些

　　中医是中国的一大传统，在中国历史上一度有着无以伦比的地位。即使在今天西医发达的情况下，中医的地位仍旧没有收到动摇，因为中医以它强有力的功效继续为人类治病。在中医史上，比较有名的就是用中医来进行养生。那么中医养生的注意事项有哪些呢？了解了中医养生的注意事项，才能够让中医养生更好地发回它的作用，所以今天跟着小编来弄清楚中医养生的注意事项有哪些吧。

　　中医养生的注意事项一：中药的煎煮有讲究

　　中医养生的过程中难免会需要熬制中药，所以务必要了解清楚重要应该怎么煎煮才能充分发挥它的功效。通常重要在煎煮之前都是要泡上30分钟，然后用大火煮开再转小火慢慢煮。这时要注意，第一遍煮好后把原来的水倒出来，盛放好，再加清水继续煎煮。最后两次倒出来的药混合在一起喝下去。这样中医的功效才能得到充分的发挥，达到更好的养生效果。

　　中医养生的注意事项二：戒烟酒

　　中医养生实际上是让人的身体处在一个健康良好的状态下。所以在进行中医养生的时候，最好把平时坏的生活习惯都改掉，比如戒掉烟酒。因为烟酒本身是对身体不好的，如果再进行中医养生期间还继续抽烟喝酒，就会影响到中医养生的效果。除了戒烟戒酒，还要保持良好的睡眠，做到生活有规律，中医养生才能发挥更好的效果。

　　中医养生的注意事项还有很多，今天就简单介绍到这里。想进行中医养生的朋友一定要多多关注这些注意事项，让中医养生的效果达到最好。