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有助减肥的中医药材 试试这些靠谱偏方

作者:佚名来源:本站原创日期:2014年11月01日访问:

  都说夏季减肥效果最好,可是,炎热的夏季已经过去了,你减肥成功了吗?当然,没有成功也没关系,下面向你介绍几种减肥药材和靠谱的减肥偏方,助你打赢减肥仗。

  首先介绍几种有助减肥的中医药材,如枸杞子、红花、茯苓、山楂等。

  据悉,茯苓具有很好的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

  而枸杞有滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。

  山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医也认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

  最后是红花,红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环。其中,红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身。

  当然,除此之外,还有几款有助减肥的治疗方法也值得向大家推荐。

  如荷叶粥。具体食材为用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑,生津,止渴,降脂减肥。

  茯苓豆腐。具体食材为豆腐、茯苓粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋等。该菜中豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。茯苓有利尿功能,可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃,宁心安神。

  薏苡仁粥。具体食材为薏苡仁30克,白糖适量。将薏苡仁洗净,置于沙锅内,加水适量,再将沙锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿、减肥消肿。

  冬瓜粥。具体食材为新鲜连皮冬瓜80~100克,粳米100克。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于沙锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。每天早晚两次,常食有效。能利尿消肿、减肥降脂。

  值得注意的是,这些减肥偏方均属于日常饮食中较为常见的,安全性较高,想减肥的女性可坚持服用,效果较好。

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