不知道朋友们是不是了解,养生之道还体现在一天的24小时里,每个时辰都有相对应的脏器在工作。中医叫“子午流注”,也就是老百姓所说的十二时辰:子时23:00—凌晨1:00、丑时1:00—3:00、寅时3:00—5:00、卯时5:00—7:00、辰时7:00—9:00、巳时9:00—11:00、午时11:00—13:00、未时13:00—15:00、申时15:00—17:00、酉时17:00—19:00、戌时19:00—21:00、亥时21:00—23:00。
有一个词叫“因天之序”,意思是天道自然的顺序,世间万事万物的发展一定是以“生发”、“生长”、“收敛”、“收藏”这个顺序进行的。我们人体也一样,不同的时辰,不同的脏器当令,就是值班,或者叫主事。具体如下:
? 子时,是人体的生发之机。这时,胆在值班,我们要好好睡觉,养胆气;
? 丑时,肝在值班,这时如果仍没休息,就会伤及肝血;
? 寅时,是人们深度睡眠的时间,这时是肺在值班。
? 卯时,这时大肠主管全身气血流行的大局,此时应大便。
辰时,这是胃在主时,我们该吃早饭了;
? 巳时,是脾在主事,如果没吃早饭,那么这时脾就会空运化,长期下去,脾会受伤;