预防痛风饮食上要注意什么

　　痛风是尿酸盐结晶沉积引起的反复发作性病变。轻度外伤、手术、疲劳、过度饮酒、饮食不当等有可能成为该病诱因。痛风急性期发作表现为受累关节的疼痛、肿胀、红斑、发热等，并且由于症状发生比较突然，所以让人措不及防。因此，做些必要的预防是很有必要的。那么，从饮食上着手，预防痛风饮食上要注意什么呢？

　　在饮食上，要坚持“三多二少原则”。“三多”即是多喝水、多吃碱性食品、多吃蔬菜。多喝水可以起到稀释尿酸的目的；多吃碱性食品，可以补充钾钠氯离子，维持身体酸碱平衡；多吃蔬菜增加维生素摄入。坚持“三多”原则有利于缓解痛风症状，也有助于预防痛风疾病。

　　“二少”即是少喝汤、少吃酸性食品。因为汤中含有大量嘌呤成分，不但不利于稀释尿酸，反而导致尿酸增加，不利于病情治愈，此外，食用大量的酸性食品也不利健康，甚至还会加重病情。坚持“二少”原因，也有助于预防和治疗痛风疾病。

　　痛风三问：

　　一问：痛风食疗偏方有哪些？

　　痛风食疗偏方一：葡萄粥（葡萄40克、粳米80克、清水适量、白糖少许）。将葡萄颗粒同粳米一起放入清水中同煮，慢慢煮到粘稠，早晚各服用一次。

　　痛风食疗偏方二：薏仁粥（赤小豆50克、薏仁50克、清水适量）。将赤小豆、薏仁洗净后放入沸水中，熬煮成粥即可。每日服用一次。

　　二问：导致痛风的常见因素有哪些？

　　饮酒是导致痛风的常见因素之一。饮酒后，酒精在肝组织代谢下，会大量的吸收水分，血浓度加强，使得原来接近饱和的尿酸加速进入软组织形成结晶，这样导致身体的免疫系统过度反应而造成炎症，不利于身体健康，因此，建议大家少喝酒或者禁酒。此外，饮食因素也是较为常见的。所以，日常的饮食是不得忽视的重点。

　　三问：痛风还可能并发哪些疾病？

　　痛风对人体的破坏性也比较大，痛风发作时可能并发高尿酸血症肾病、痛风性肾病、急性肾功能衰竭、缺血性心脏病、肾结石、肥胖症、高血脂、糖尿病、高血压等多种疾病，因此，建议大家一定要引起对痛风这一疾病的重视，以免造成没必要的损失。

　　如果平时发现自己出现类似痛风的相关症状，但是又不确定时，不妨通过检查方式来确诊，有些检查，如：血、尿和血沉常规检查、血尿酸测定、尿尿酸含量测定、关节腔穿刺检查等。这些检查方法有助于进一步确诊，如果检查确诊了，及早治疗是关键！