如何预防膀胱炎

　　膀胱炎是一种常见的尿路感染疾病，多由细菌感染引起。一旦患有该病，常会出现尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁等症状。此外，若病情严重，还可导致输尿管进行性狭窄，返流及随之发展出现的肾积水反应。由此而言，该病对人体的伤害是很大的。若在日常中不多注意防范，就有可能导致其“不请自来”。那么，该如何有效预防膀胱炎呢？

　　1.注意卫生。由于膀胱炎多是有细菌感染引起，因此，若不注意卫生，细菌容易经尿道上行感染膀胱，引发炎症。与女性相比，男性膀胱炎的潜在危害更大。因此，就男性而言，若发现膀胱有轻微炎症感染，除了要注意个人卫生以外，为了防止炎症不断扩散蔓延，要即时服用利尿消炎丸等杀菌消炎药物，来加以即时治疗。

　　2.不要憋尿。膀胱连接着两条输尿管，是重要的储尿器官。即时排出尿液就会不断促进新陈代谢。但是，若时常憋尿，尿液就会在膀胱的滞留时间加长，尿液的浓度也会不断增加，并且这些没有按时排除的尿液还带有一定毒性物质。所以，在这种情况下，这些浓度过高的尿液就会对膀胱产生一些刺激。如果膀胱长期受到这些不良的刺激，就容易导致膀胱炎。

　　3.多喝水。膀胱就像一个容器，在容积固定的情况下，若不断往里面装水，水必然要溢出来。同样的，多喝水就会多排尿，水不仅稀释了尿液浓度，而且，随着尿液的不断排除，膀胱的“冲洗”也更加干净。这样一来，新陈代谢加快了，膀胱更健康了，其天然免疫力也会随之增强，这样，膀胱自然减少了受到炎症感染的机会。

　　其实，除了上述的三个预防膀胱炎的措施之外，在生活细节上更要多加注意。不要吃过于辛辣食品，此外更要注意添加维他命B群和乳酸菌等，要预防膀胱炎，必须要从全方位入手，做到细心、用心，并持之以恒。因此，为了健康的膀胱，你是否该采取行动了呢？！