冬季养生知多少？预防前列腺炎是关键。天气逐渐变冷，人体的新陈代谢变缓慢，许多慢性病就随之而来，像前列腺炎这样顽固的男性疾病，就喜欢在冬季光临。因此如何预防前列腺炎成了男性冬季养生的首要任务。
冬季养生之预防前列腺炎方法一：多喝开水，不憋尿。
冬季天气寒冷，人体排汗排尿量会大大减少，加之水分摄取不足，细菌很容易在尿路中生长，增加细菌上行感染前列腺引发前列腺炎的机会，憋尿也是如此。因此建议每天喝2000毫升以上的白开水，并注意不要憋尿。
冬季养生之预防前列腺炎方法二：注意补充锌元素。
锌元素作为前列腺免疫因子的重要组成部分，能够有效预防和治疗前列腺炎。另一方面，冬季人体皮肤容易干燥，锌元素同时具有维持人体皮肤滋润的功能，因此无论是否要预防前列腺炎，在冬季养生中，补充锌元素都是必不可少的方面。可多食如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等含锌量较高的食物。
冬季养生之预防前列腺炎方法三：加强体育锻炼，尤其是骨盆区的肌肉锻炼。
由于腹部、大腿和臀部的运动可有效锻炼骨盆周围的肌肉，促进前列腺的血液循环和淋巴循环，预防前列腺炎的发生。因此，冬季每天慢跑或者快走20～30分钟或仰卧起坐都是预防前列腺炎不错的养生方法。
冬季养生之预防前列腺炎方法四：坚持每天清洗会阴部。
许多男性并没有每天清洗会阴部的习惯，一般都在洗澡时一并冲洗。进入冬季，人们洗澡的次数比夏季少很多，男性的阴囊皮脂腺、汗腺多，分泌汗液较多，加上这个地方不能轻易暴露，通风差，容易藏污纳垢，细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大。因此，坚持每天清洗会阴部是冬季养生之预防前列腺炎的重要环节。另外，同房前后清洗会阴部也是很有必要的。
冬季养生之预防前列腺炎方法五：注意忌口，少吃火锅，不食辛辣，不饮酒。
冬季的到来，也带来了一年一度的火锅季节，吃火锅，吃辣椒，喝酒已经成为人们冬季饮食的必点项目。但是辣椒和酒精都会引起前列腺充血加重，增加前列腺炎发生的概率。加之火锅底料中含有如花椒，八角等众多调料，这些调料都属于辛香之品，虽不及辣椒、酒精的刺激性大，但冬季常吃对前列腺炎的预防也是有害而无利。因此冬季养生之前列腺炎预防方法中，最需要注意的就是忌口。
预防前列腺炎是一方面，但若是那是已经患有前列腺炎的患者，建议还是尽快寻求前列腺炎的治疗，而前列腺炎的治疗中，中医中药
利尿消炎丸的治疗尤其是个中翘楚的，利尿消炎丸作为
治疗前列腺炎的药物有其独有的优势。
