健康养生的原则是什么？人的生命是宝贵的。“圣人深入思考天下的事,认为没有什么比生命更宝贵。”(《吕氏春秋·贵生》)但是,另一方面“大凡天地之间的生命,必定有死亡,这是不可避免的。”面对这样的矛盾,从而引出了养生这个严肃而重要的话题。世界上没有长生不老的药物,也没有长生不老的方法。养生的目的不是长生不老,而是维护身体与心理的健康,达到延年益寿的目的。
两千多年前《吕氏春秋》就明确提出:“知道了生的道理,就知道不以外物妨害生命,这就叫养生。”“凡是寿命长久都是因为顺应了它自身的本性,使生命不顺利的东西是人的欲望。”换句话说,养生就是要充分运用外部条件(阳光、空气、水分、营养、音乐、文学、文化等)来养护生命,不要被外部事物(权力、金钱、烟酒、毒品、肥美丰腴的食物等)所困扰,从而带来生命的过度消耗,危害生命自身。
“最初创造生命的是天,使它得到保养和生长的是人。”“人的天性是可以长寿的,但因为身外之物不断困扰他,所以就不能长寿。”“外界的东西是用来修养生命的,而不是用生命去追求的。现时代的人们,糊涂得大多用生命去追求外界的东西,这就是不知道轻重了。不知道轻重,就会把重的当做轻的,把轻的当做重的。如果像这样,那么一举一动没有不失败的。”(《吕氏春秋·本生》)
这样的养生原则,你愿意去实践它么?
