慢性前列腺炎是男性成人常见的男科疾病，发病之后通常会给患者带来尿频、尿痛的明显的不良症状，会严重的影响患者的正常生活，所以建议广大男性朋友能够做好它的预防。那如何预防慢性前列腺炎呢?下面请北京曙光医院专家为您支招。
曙光专家指出，慢性前列腺疾病已经逐步年轻化，在日常生活中学会合理、科学地自我调节是预防慢性前列腺炎发生的关键措施。预防主要从以下方面入手：
(1)提倡规律正常的性生活;性生活前多喝水，性生活后双方务必排尿一次。
(2)加强锻炼。运动不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转;
(3)戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主张严格限制饮食;平时可以多吃苹果。
(4)正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，并不是不治之症;
(5)避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久;
(6)避免久坐，坐位时间超过两小时时，可站立活动5—10分钟;
(7)保持大便通畅;
(8)坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。
此外，注意每天清洗包皮，择期进行包皮手术，否则也有可能间接导致慢性前列腺炎的病发。
