高血压患者按摩降压有妙招

老年人是高血压疾病的高发人群，高血压发病的原因有很多种，大致分为遗传和环境两个方面。中医学上认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位，因此，按摩这些穴位能够起到降低血压的效果。

如果高血压患者出现头晕、失眠、头疼的症状时，除了使用药物治疗以外，还可以采用穴位治疗的方法，按摩头上的百会穴就可以起到很好的效果，在平时多进行按摩，这种方法就会非常地方便实用，而且可以不分场合地进行养生。

另外，推拿按摩店的专业人士也透露了一些按摩的技巧和方法，以此来降低血压。其内容大致如下所述：

1.按摩涌泉法取坐位于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出现热感后再终止操作。每日1～2次。最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。

2.按摩指甲根部以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓。然后，自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力过度，吸气时放松，呼气时施压。尽可能于早起、午间、就寝前做3次。

3.顺气法双手平放在胸前，掌心贴胸部，用鼻子深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部。反复做10遍。

4.浴腰法两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处。重复做20遍。

5.抹前额取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。

温馨提示：在患高血压的时候，按摩穴位会起到非常好的效果，而且中医按摩不会产生副作用，治疗高血压的效果也非常的好。但是，在身体不太舒服的情况下，或者体质太差的人请谨慎去按摩。