为什么会肥胖？中医怎么减肥的？

　　时下热门的话题除了健身，美容，养生，保健，那就是减肥了，如今减肥的方法五花八门，不胜枚举，但仍然有人始终减不下来，这是为什么呢？中医认为肥胖与痰湿密切相关，一是本来就为痰湿体质之人，俗称喝凉水都长胖的人，二是由于胃强脾弱，脾虚运化无力导致的痰湿阻滞。

　　脾的运化功能在中医讲为“升清”，升是要费劲耗能量的；在西医讲是主动运输，是营养通过生物膜系统进入血管、细胞、线粒体等膜内，是需要克服生物膜内外渗透压阻力耗费能量的。所以脾运化能力弱就是克服膜系统两侧渗透压阻力的能力弱，表现为体内存有营养，但运输加工跟不上，一旦细胞内马上需要营养，不能立时供应满足，所以就产生饿感，就容易饿也经不起饿，也就管不着嘴了。

　　引起肥胖还有一个重要原因就是激素，长期使用糖皮质激素的人会出现满月脸，向心性肥胖，我们发胖的最终原因是身体激素导致脂肪调节组织出现紊乱，归根到底，是糖类物质摄入过多。

　　所以想减肥，就要减少糖类物质摄入。不限于我们所认知的甜食甜品，更包含碳水化合物（能分解出糖类化合物），包括米饭，白面，淀粉等等。

　　另外中医认为如果人胖得肝内瘀积了大量脂肪等垃圾，致肝功能减退，在线粒体内“木”不能多生“火”——不能制造满足人体需要的能量ATP。人体生理系统就反馈为饿。其表现为吃的多，血糖高，人也感到饿，也经不起饿。所以就管不着嘴，减不下来肥。

　　温馨提示：减肥过程中吃什么又可以保证营养又可以控制体重呢？首先，早上喝全营养粥。以小米为主，小麦大米为次，再少加玉米、苡米及各种豆类花生大枣芝麻菌类等不低于十五种食料。电高压锅焖煮。可以说整好这碗全营养粥，再加个水煮鸡蛋，只要不干苦力活，可管一天都不怎么饿。其次是渐减午、晚两餐食量，午餐渐减至七八分饱，晚餐渐减为一点瓜果和蔬菜或干脆什么都不吃。