青光眼的预防措施到底有哪些 你了解一些吗？

　　事实上，几乎所有的疾病都和我们在生活中不良习惯有某种程度上的关联。而随着现代社会科技的突飞猛进，人们使用电子产品越来越多，比如手机和平板电脑等等，殊不知经常使用这种电子产品，会导致我们眼睛的病变，青光眼就是其中的一种，这种疾病会给患者的眼睛造成严重的危害。那么，青光眼到底该怎么样预防呢？ 

　　青光眼人群发病率为1%，占盲人总数的1/10。根据流行病学最近的调查显示，40岁以上人群发病率约3.5%，即每30人中就有一人存在青光眼的倾向，约80%的人无自觉症状，未接受治疗。

　　青光眼的主要体征是高眼压、视神经乳头萎缩凹陷、视野缺损及视力下降。一般分闭角型和开角型两类，我国患者以闭角型居多。闭角型青光眼患者早期症状不明显，部分人可有不同程度的头部疼痛、眼球胀痛，视物模糊。急性发作时，有剧烈的头痛和眼球胀痛，球结膜充血水肿，视力急剧下降，常伴恶心呕吐。开角型青光眼自觉症状更不明显，往往要视力明显减退、视野明显缩小时才发觉。闭角型青光眼急性发作时要到专业医院做紧急处理。待眼压降到一定水平后再及时进行手术治疗。而对于开角型青光眼，目前大多主张以药物治疗为主。

　　青光眼的预防措施

　　1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

　　2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

　　3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

　　4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

　　5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害。

　　大家知道，一旦患了青光眼，就需要做手术治疗，很多的患者都不希望在自己的眼睛上面开刀的，关注青光眼，就需要重视它的预防办法，希望上面的一些预防措施真的能够起到一定的作用的。