不是危言耸听，中秋过后的抑郁症更可怕！

　　有一种抑郁症跟精神刺激、挫折打击有关，有一种抑郁跟躯体疾病影响有关，还有一种抑郁为季节所控，被称为季节性抑郁症或者是季节情绪失调症，这种抑郁是以每年的同一时间发病为特点，常在秋冬抑郁发作。当近日，艺人乔任梁因抑郁自杀去世震动网络的时候，就有相应的调查显示，秋冬季抑郁好发作，秋季是抑郁自杀率最高的季节。

　　抑郁症除了和内心因素有关，很多时候也受季节这个大环境改变影响。中医认为秋冬之季正处于阳气下降的时候，人体受冬季阳光照射少，就会产生情绪上的持续低落，加之生物钟不适应这种日照时间的缩短，导致了生理节律的紊乱，内分泌的失调，最终情绪与精神状态紊乱。当你发现在这个到来的秋冬季节，一个人的表现与以往截然不同以及情绪持续低落，就要高度警惕他是否患有抑郁症了。

　　秋冬季节抑郁症的主要症状有：

　　1疲劳

　　2嗜睡

　　3食欲旺盛却精力不足

　　4注意力不能集中

　　5独处时间更长

　　阳光是治疗秋冬季节抑郁症的良药

　　心理治疗和社会支持都是辅助治疗抑郁症的办法，对于季节性抑郁症应该及时选用抗忧郁的药物治疗，若是还存在焦虑的症状，也可以在短期内服用使人安定的抗焦虑药物。对于大部分的抑郁症患者来说，服用药物之余，还可以每天坚持早晨散步，让脸好好晒一下温暖的阳光，让抑郁的心情随之消失。

　　大自然的阳光是治疗这种季节性抑郁最好的最天然的“药物”，早晨的阳光也是治疗效果最佳的。即便是阴天，阳光照射不足，但是通过进行户外运动，也能够帮助抵消一部分的情绪低落。

　　但如果是患有抑郁症，在秋冬季节到来时，有加重的情形，甚至有过自残以及自杀的念头，就最好是找专业的医生治疗，很多有较长时间抑郁症的患者在得到恰当的治疗后，即使不能够完全治愈，也能遏制住抑郁症最糟糕的结果。