抑郁症患者如何找到治疗抑郁的舒适区

抑郁症的最常见表现就是长时间的处在一个极度低落的情绪当中无法自拔，这个时候使用药物治疗会让一些人产生反感，而不尝试使用药物，这种复杂的抑郁情绪又一时难以解决，反而容易朝着更深度的抑郁发展，最终无法顺利的说服自己到底该不该吃药。抑郁症的治疗选择一个怎样的方法能够舒适抑郁患者？

承认患有抑郁症，愿意接受治疗

抑郁症患者之所以认为吃药是一种很怪异的行为，是因为在惯性思维中只有是“生病”了才应该吃药。这种反感吃药的行为，其实就是不承认自己有抑郁症。曾饱受抑郁症困扰的崔永元如今分享自己的抑郁治愈经历，只说了两点，先要承认自己有病，然后才是找个好大夫，积极配合治疗。

一些不愿意承认自己患有抑郁症的患者，多半是碍于面子，担心自己被他人看作是精神方面有问题的人，这种认知观念确实应该改变了。要知道每个人都有患抑郁症的可能，抑郁症就像是心灵处的感冒。

如何找到治疗抑郁症的舒适区

抑郁症并不是只有一种治疗方式，如果只是某一阶段的轻度抑郁，你可以不需要任何抗抑郁药物方面的协助，通过自己意志调节，家人社区的支持帮忙，就能缓解自己的抑郁症。但是如果抑郁时间较长了，有中度以上的抑郁症，且影响了日常工作和生活，除了必要的自我调节和亲人支持外，还得接受心理治疗和药物治疗了。

不喜欢心理治疗怎么办？在不影响治疗的前提下，也可以选择从亲近的朋友和亲人那里得到沟通和交谈，帮助自己积极的处理一些问题。

不喜欢药物治疗怎么办？很多人担心药物治疗的副作用，虽然任何药物可能存在副作用，但是这是个概率性问题，不表示你用了这种抗抑郁的药物就一定有这种大的副作用，何况你在服用药物之后有明显的身体难受，是可以立即停药改换其它抗抑郁的药物治疗。

除了这种常见的心理治疗联合药物治疗外，还有其它的治疗方法，可以在专业的综合评定之下做出最舒适的选择，当然，你得先愿意接受治疗，不排斥抑郁的治疗方法才能找到自己治疗的舒适区。