产后抑郁症从产前就要开始小心！

　　产后抑郁症是女性精神障碍中常见的类型，很多女性在生产之后受内分泌影响、社会角色转换带来的心里感受就会造成情绪方面的低落抑郁，若是月子期间出现感染发热等更是促发产后抑郁。还有很多产后抑郁在产前就已经开始有所征兆了，热播电视剧《小别离》中，小宇的后妈蒂娜产后抑郁症显现，就是一个比较生动的产前产后抑郁症例子。

　　孕期为何容易受到抑郁症“干扰”？

　　容易出现孕期产后抑郁症的女性，大多都是对事业有追求的职业女性，不过，随着现在生活节奏的加快，精神压力的增加，孕期抑郁症的女性也越来越多，不再局限特定女性人群以及产后了。据了解，患有孕期抑郁症的女性，要么是对即将成为母亲，不能胜任该角色感到焦虑，加之丈夫在未来照顾孩子方面没有给予行为和精神上的支持，要么就是在孕期时有过严重的情绪波动，还有部分是对自己生产所带来的后遗症感到焦虑，如对产后可能出现的感染、发热和需要长时间恢复的变形身材等。

　　产妇在孕期产前有什么样的表现可称为抑郁症？

　　1.没有原因的想哭以及焦虑发脾气；

　　2.对身边的事物无法做到关心，注意力也开始下降；

　　3.睡眠质量开始变差；

　　4.内心焦虑，内疚；

　　5.疲劳或乏力；

　　6.缺乏安全感等。

　　当有以上几种情况，并且连续持续2周以上，就要警惕是孕期过程中出现抑郁症征兆了。若是在孕期产生严重的抑郁症，没有及时干预和治疗，很有可能造成胎儿的发育畸变、胎盘早剥流产等；当然，产后也要警惕抑郁症，严重会产生自杀的想法，过往就有关于女性产后抑郁症，带着孩子跳楼自杀身亡的媒体报道。

　　孕期产后发生抑郁症如何治疗？

　　1.尝试自己缓解孕期、产后抑郁：

　　孕妈或者产妇应该在平日里多放松自己，多做一些感兴趣的事，如听音乐、看电影、插花等，尽量拓宽自己的兴趣范围来转移注意力；有烦恼有担忧，就多及时和丈夫进行沟通，当然此时丈夫作为孕妈或产妇最亲近的人，应当给予精神支持和行为鼓励；孕妈和产妇可以多和周围朋友进行分享，这样可以释放情绪，帮助孕妈或产妇减压。

　　2.如果上述方法不能帮助孕妈或产妇从抑郁状态中恢复过来，并且抑郁有加重的倾向，就需要在专业医生的指导下，采用对孕妇和胎儿毒副作用小的抗抑郁药物进行治疗了。采用心理疗法联合药物治疗对孕期、产后抑郁大有帮助。

　　孕妈和产妇容易滋生抑郁情绪，我想大多是和缺乏安全感有关的，很多女性初为人母顶着很多压力，此时，又很担心丈夫不能给自己足够安全感做以支撑，就在这种忧心忡忡的不良心态下，逐渐变得情绪无常，此时，若是丈夫以及整个家庭成员能够给予及时的关心和鼓励，以及对于严重的抑郁给予干预和治疗，那么，这期间的抑郁症也该减少不少。