红光可减少抑郁 帮助保持好心情

　　虽然我们的物质生活条件得到提高，但是生活和工作却日益繁忙，压力也随之徒增，很多时候我们的心情，就像是冬日里的雾霾一般沉重憋闷，所以抑郁症的发病率近些年急剧上升。而最近的研究结果给我们一种解决的方法：红光可减少抑郁情绪，帮助我们保持好心情。

　　围绕红光展开的实验

　　近日美国的消费日网站刊登了这样一则吸引无数人眼球的报道，和大众分享了一个十分有趣的结果。来自于全球著名高等学府美国俄亥俄州立大学的一个心理学和神经科学研究团队，通过实验最终发现，红光可以帮助减少抑郁情绪，从而有利于维持好心情。

　　该实验对仓鼠进行夜间灯光的照射，而暴露于夜间红光环境当中的仓鼠，其大脑所分泌的和抑郁症有关系的物质总含量要远远低于接受其他颜色夜光灯照射的仓鼠。也就是说，接受红光灯照射，能够减少分泌导致抑郁症的物质，故这样可以尽量减少身体的负面情绪，从而增加积极情绪的成分和影响。该实验结果发表在美国最新一期的《神经科学期刊》杂志上面，同时证实，这项以仓鼠为实验主体的结果同样适用于人类。

　　保持好心情多接触红光

　　既然科研结果给我们呈现出了这样一个结果，那么我们就不放将这种结果应用于我们的平时生活当中。很多人都会有工作的轮值班，所以避免不了上夜班，在夜间工作的命运。

　　很多临床调研都证实，人体在夜间进行工作时，心情会明显降低，抑郁情绪明显增加，所以我们可以在上夜间的朋友，其工作环境当中替换成红光灯，接受红光的照射，这样就能够帮助夜班人士减少抑郁情绪，增加好的积极情绪，从而保持好心情，那么也有利于其夜间工作的进行。