颈椎病的4个养生偏方，超管用！

　　关于颈椎病，有人做了形象的总结：“当今的人，低头的多了，抬头的少了，看近的多了，望远的少了，哈腰的多了，挺胸的少了……东倒西歪的时候多了，挺拔威仪的时候少了……枕头越来越高了，梦想越来越少了……”这些描述都是导致颈椎病畸形发生的原因。关于颈椎病的治疗郎策，老中医有几个养生偏方倒是值得推荐。

　　偏方养生1：有效缓解颈椎病可用生姜搽洗法

　　准备生姜50~100克，将生姜切成薄片，放入500~1000毫升的热水当中浸泡片刻，等姜汁泡出来，就可以用洁净的纱布来蘸取姜汁在颈椎造成的疼痛部位进行反复的搽洗，或者直接用浸泡过的姜片进行搽洗。

　　姜具有辛辣刺激的作用，反复的来回搽洗，可以改善患处的血液循环，并促进该部位的气血流通，对驱除疼痛有较佳的效果，这种生姜搽洗法缓解颈椎病，还可以是肌肉变得张弛，并且舒经活络，大大缓解疼痛。

　　偏方养生2：粗盐熨敷可消除颈椎疲劳

　　将粗盐500克放入铁锅内干炒约10分钟，等到粗盐发黄发热，就可以用事先准备好的棉布包好，为防止烫伤，可在需要熨烫的颈部、肩部、背部上垫上一层较厚的毛巾。粗盐可以反复使用4~5次。若是能在粗盐当中加入鲜姜片、茴香、花椒等辛香类药物还可以取其香味和性热，加强治疗效果。

　　粗盐的特性是加热后较不易冷却，并且炒热的粗盐能够使局部升温，对颈椎起到保暖作用的同时，还能够调节植物神经和运动神经，是毛细血管扩张，加速血液循环，从而使颈椎肌肉慢慢松弛，起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。另外，粗盐的温热刺激还能活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进局部新陈代谢，还能消炎、消肿缓解肌肉痉挛。

　　偏方养生3：活血化瘀丹参山楂粥治疗颈椎病可疏血化瘀

　　山楂和粳米各准备50克，丹参25克，冰糖适量。主要做法是将丹参煎后取汁，在汁液中放入山楂、粳米以及适量水，最后大火煮沸改小火熬成粥状，佐餐食之。

　　此粥对于辅助治疗气滞血瘀型的颈椎病有着不错的疗效，可缓解头颈酸痛、视物模糊的症状。

　　偏方养生4：颈部“米字操”，预防颈椎病

　　“米字操”是时下比较流行的颈部保健方法。以头作为书写的笔尖，颈作为笔杆，反复的在空气中书写“米”字，每次书写不低于5个字。这套方法主要是针对于肌肉紧张，长期坐在办公室或电脑前的人群。“米字操”能够起到放松颈部肌肉和缓解颈椎压力的作用。

　　“米字操”对于健康的和有颈椎疲劳的人群比较适用。操后，会感觉到头、颈、肩都非常的轻快舒适，并以此为度。对于椎间盘退行导致的颈椎病，发病期间做好避免“米字操”，另外、有高血压、颈部转动时疼痛比较厉害等人都不适宜。

　　关于颈椎病的养生保健，除了以上4个小偏方之外，尤要记得注意颈肩部位的保暖，避免头颈负重物以及过度的疲劳，这些都视之为颈椎病养生保健的大忌。