远离骨质增生日常小细节

　　在人的年龄逐渐增长的时候，人关节周围的肌肉会发生退行性的改变，这时候脊柱跟关节的平衡将会遭受很严重的破坏，当这两者之间出现不稳定关系之后，为了适应这种变化，重新让身体保持平衡的状态，骨骼就会选择增生的方式增加骨骼的表面积，这样才可以减少单位骨骼面积上的压力，让关节变得更加稳定，虽然身体是为了让整体更加平衡稳定，但是这种变化却给我们的健康产生了威胁，因此在生活中很多方面还需要注意起来。

　　改变生活中不良习惯：

　　1、日常不良姿势要改变：现代年轻人经常性保持单一的姿势，喜欢躺在床上看电影，这类人群很容易出现颈椎骨质增生，高发人群有会计、作家以及软件工作人群等等，当然学生由于学习压力重甚至是写作姿势不良也很容易导致增生问题出现。

　　2、颈椎关节：触屏手机的出现满足了人手一台小笔记本的梦想，经常性低头看书打游戏的姿势会导致颈椎骨质增生的出现，当然也有一些患者是由于先天性的因素造成的。

　　3、脚后跟骨质增生很容易出现在肥胖患者身上，运动量比较多也会加速钙质的储存，会导致脚后跟骨质增生更加容易出现。

　　4、膝关节部位是骨质增伤的高发部位，经常性不太正常的跑步跳绳等等，会很容易加速膝关节的退化，当然女性朋友们经常性穿着高跟鞋会让重心前移，对于骨质增生的发生非常有利。

　　5、在坐着的时候姿势不良也很容易导致腰部出现骨质增生，除此之外，睡姿不良甚至是床垫不合适等原因，对于腰椎的加速退化也会起到促进作用。

　　骨质增生是跟中老年人挂钩的一种病症，影响患者的健康，影响患者的心态，甚至会影响患者的正常工作生活，因此我们要改变平时生活中的不良习惯，不让坏习惯拖自己健康的后腿。