气功养生 可改善三大系统

　　拥有健身效果的气功活动，也是我们中华民族的一个传统的保健项目，这种项目比较适合老年人使用。然而，也有很多的年轻一族开始加入到气功养生的行列当中，那么，气功养生的好处到底有哪些吧！

　　改善和调节神经系统

　　对于中老年人来说，我们在遭遇到年龄不断增长的同时，我们大脑器官以及细胞会出现衰弱的状况，有些人会明显感觉到自己的记忆力大不如从前，同时，我们也不能够保持一双很好的生活状态，因此，如果我们能够长期的坚持练习气功，则有利于激活我们大脑当中的活性细胞，从而达到气功养生的目的和校歌。

　　改善呼吸系统的功能

　　在练习气功的过程当中，我们人体的耗氧量会持续下降，同时，我们的吸氧量则会呈现出一种增加的状态，因此，气功锻炼能够灵活把握好我们肺功能和需氧量的需求，帮助我们改善自己呼吸系统的功能，从而，起到一种预防呼吸系统疾病的效果。

　　调节人体的免疫功能

　　经常性的练习气功，能够有效的帮助我们改善自己体内的免疫系统和功能，比如，能够有效地改善我们体内的体液免疫系统，非特异性免疫系统，在练习气功的过程当中，我们体内的白细胞也会出现明显升高的趋势，因此，在练习气功之后，我们体内的免疫功能就会得到明显的增强，也能够杀死自己体内的细菌。

　　通过以上的介绍，相信大家已经了解了气功养生的好处有哪些了吧？在练习气功之后，我们会明显感觉到自己全身功能的加强，尤其是对于一些中老年人来说，我们在修身养性的同时，更应该要多加强气功的练习，帮助自己拥有一个健康和强壮的体魄。