太极拳养生 有你不知道的好处

　　自从太极拳流传至今广受大家喜爱，提起太极拳或许大家想的都是广场上那些老爷爷老太太，但是其实太极拳是有益于各个年龄段的人，大部分的大学已经有了太极拳的这一课程教学，归并于体育课的学习，由此可以见得太极拳是被我们所重视的，并且的确是对我们身体有益的，下面将是对太极拳养生的介绍。

　　太极拳养生原理

　　太极拳是中国传统武术之一，但也是被划分在医学的范畴里，因为在练习太极拳时并不只是学习其招式，更是对整体全身脉络的活动。太极拳养生的原理是通过通经络，调整体内气血来让身体加快新陈代谢，太极拳属于气功健身，通过闭气，沉气达到放松，让精神饱满。并且太极拳多重视在下肢运动，对于老年群体是一个很好的健身操，所以太极拳不仅是在中国，更是被美国广大中老年人接受。

　　太极拳养生好处

　　我们都知道的，清心寡欲的人大多长寿，但是在现代化发展的今天，众人总是反其道而行，暴饮暴食，贪念无以复加，失眠多梦，胡思乱想，而这些在生活中的内心干扰过多，容易伤及身体，想的多伤脾，太过忧虑则伤心，气大伤肝，吃多而伤胃，太极拳在锻炼过程中只有领其精髓以此来调节心性，在锻炼时便是在疗伤健体一般。并且太极拳的运动并不激烈，无论是小孩，青年，中年，老年都适合习练，所有的招式动作让我们的筋骨得到了舒张，久练对我们的身体大有裨益。

　　其实在太极拳的好处远不及此，还能加强我们的神经系统，太极拳的精髓是用意而不用力，所以可以减慢我们的神经衰弱，在视觉听觉方面都有所加强。所以太极拳在我们生活中还是好处多多的，让我们一起开始学习太极拳的拳法，对自己的身体加强保健，同时也可以是我们日常生活中的娱乐项目。