刷牙三种不良的习惯你知道吗

　　在生活中，为了口腔的清洁和清香，我们每天必做的事情就是刷牙了。早上起来刷牙，晚上睡觉之前做的事情也是刷牙。因此，在生活中，刷牙是很经常的事情。但是，如果我们在刷牙的时候有不良的习惯，有可能对口腔会有伤害。

　　有的爱美的人士，为了能完全清洁牙齿，在购买牙刷时故意选择毛硬的牙刷，硬毛对牙龈的伤害会很大，牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩是常有的事，因此，在选购牙刷的时候，我们应该选择那些毛较软的小头牙刷，避免太硬的牙刷伤害我们的牙龈。牙刷不能长久的使用，这样会造成细菌的积累，牙刷最好是一个月更换一次。刷完牙后，牙刷应该放在通风的位置。

　　上班族每天的生活节奏很快很高，在早上起来的时候，不愿为刷牙多浪费时间。或者是为了牙齿的美白，刷牙时间过于太长，其实，刷牙的时间过长或者过短都不够健康，不要认为只要每天刷就行，时间长点时间短点都无所谓。太短，不能清洁牙齿，太长，伤害牙龈。在日常生活中，刷牙保持在三分钟就可以。

　　除此之外我们在选择牙刷的问题上也要注意，一些不好的牙刷，非但起不到刷牙，保证牙齿亮白的功效，还有可能损伤我们的牙齿。各种各样的牙刷对应的功能也是千差万别的，每个人的牙质也是不一样的，所以我们一定要选择适合我们牙齿的牙刷才可以。

　　如果不能正确科学的刷牙，往往会导致口腔的各种疾病的发生，比如说，有异味、牙龈出血，牙齿松动或者脱落等等一系列的问题。因此，刷牙要讲究方法和习惯的正确，只有掌握了这些方式，我们的口腔才能清新，牙齿才会又白又健康。