杨介宾养生之道 弹擦拍搓按摩养生法

　　针灸按摩历来就在我国的中医养生中占据着非常重要的作用地位。也正是因为如此，我国的中医学界也出现了很多了不起的中医养生专家。比如被业界人士尊称为针灸学泰斗的杨介宾老先生，其所研究创出的一套按摩养生法就得到很多人的承认和喜爱。接下来，就给大家简单地介绍一下杨介宾的养生之道，即弹擦拍搓按摩养生法的相关情况。

　　杨介宾老先生的个人背景

　　杨介宾，被业界称为针灸学泰斗，1929年出生于四川省金堂县的一个中医世家，之后在成都中医学院学习中医，直至1959年毕业。后来，还得到李斯炽等蜀中名医的真传。杨介宾凭借自身的实力和贡献力，还被称之为四川首届十大著名中医，也是成都中医大学针灸推拿创始人之一。而他的独特针灸理疗法，还被同业人士尊称为“神针杨”，地位就如同金庸小说中的“东邪西毒南帝北丐”在江湖中的地位威望。

　　杨介宾按摩养生法之弹

　　杨介宾老先生所创始推荐的按摩养生法中的弹，其实就是指弹头，也就是梳头，要早晚做2遍。弹头时，先用十个指头在头部前后左右干梳20～30遍，然后再用指肚有节奏地敲击头皮2～3分钟，再用木梳敲击头皮2～3分钟，最后重点按摩上星、百合、印堂、和风池等几个穴位。这样的按摩方法不仅仅有助于人体脑补血液循环，还能够消除疲劳，防治头疼和脑动脉硬化等疾病。

　　杨介宾按摩养生法之擦

　　杨介宾老先生所创始推荐的按摩养生法中的擦，其实就是指擦胸。具体来讲，就是用右手掌按摩左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌，斜推擦至右下腹，这样交叉进行，一上一下一次，共擦80～100次，也可以擦腋和背部。这样的按摩方法可以促使胸腺细胞重新焕发青春，增加胸腺素的分泌，进而有助于提高人体的免疫能力，防治冠心病、高血压和肺心病等疾病。

　　杨介宾按摩养生法之拍

　　杨介宾老先生所创始推荐的按摩养生法中的拍，其实就是指拍臀。这种按摩保健法是起源于英国。经过相关科学研究证明，拍打臀部引起的疼痛，有利于大脑释放出一种化学物质，使人感到舒适。因此，对于人体的身体健康是非常有益的。

　　杨介宾按摩养生法之搓

　　杨介宾老先生所创始推荐的按摩养生法中的搓，其实就是指搓足。具体来讲，就是每天晚上睡觉前，用热水泡脚后，用双手搓捏双足趾20～30遍，搓擦涌泉穴50～60下，再用右手搓左脚板，左手擦左小腿肚80～100下即可。这样的按摩方法，有助于调理内脏器官，改善血液循环、降低血压和强心安神。