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作者:99eyao 来源:www.99eyao.com 访问: 次
医学意义上的肥胖,是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。
1、面对高热量的美食,你的反应:A.忍住不吃B.尝个味道就停C.简直不能忍啊
2、就餐的形式,你的习惯:A.尽量自己下厨B.看心情,想下厨就下厨,不想就出去吃C.不会下厨,一直出去吃
3、每餐的量,你是怎么控制的:A.很有节制,7分饱B.看心情,可能吃撑也可能吃一点点C.7分饱是什么东西啊!不吃到撑哪叫吃饭?顿顿十分饱
4、关于早饭,你的习惯:A.不吃早饭会死人B.看心情,想吃就吃C.睡懒觉还谈什么早饭,连着中饭一起吃
5、每天要摄取2L的水,你怎么做:A.2L so easy,一直会时不时喝水,不渴也喝B.知道要多喝水,但一直忘记C.不渴干嘛要喝水?
6、用饮料来解渴,你的想法:A.不会追求口感,就喝水B.看心情,偶尔会想要喝碳酸或是其它饮料C.水是最难喝的东西,可乐、奶茶简直美翻天?
7、想想你身边的朋友,胖子的比例:A.基本没什么胖子B.有,但数量不多C.超半数都是胖子,而且我也是胖子?
8、你的父母,是不是胖子:A.都不是B.就一个C.都是
9、对于睡眠质量,打个分:A.会注意自己的作息,早睡早起,睡满8小时B.想要早睡但是一般都被手机牵绊住了C.晚上大把的时间为什么要浪费在睡觉上?
10、能躺绝对不坐、能坐绝对不站,尽全力让自己舒服:A.我是能躺偏要站的人!B.看心情,不一定C.这不就是我嘛,舒服最重要
11、抽烟,你的看法是:A.不抽,身边有人抽会走开!B.不抽,但身边有人抽也okC.抽烟的就是我怎么了!
12、对于情绪控制,你觉得自己:A.很能平稳自己的情绪,不太有消极的心情!B.不太会表现,自己内部处理C.一定得发作出来,怒了就吵架
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名医介绍
李小平
主任医师
擅长项目:擅长治疗,前列腺炎,死精、少精、男性不育,膀胱炎等。
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