陈鹤年五行养生粥 美味又保健

　　食物疗养是如今人们进行保健养生的重要方面，所以我们可以看到一些膳食店铺的如火如荼。而来自于陈鹤年大师的五行养生粥，是我们的最佳选择。美味又保健的陈鹤年五行养生粥，吸收了五行理论的精华和谷粮的营养，堪称绝佳上品。陈鹤年的五行养生粥，是以莲子、葡萄、黄豆、大枣和黑米为制作原料。

　　莲子去心火

　　陈鹤年五行养生粥当中含有的莲子，对应五行中的心，可以祛除心火，起到安神的作用，同时还能够起到一定的补益肾水的效果，所以对于失眠，心悸心烦，尿频或白带过多，皮肤问题的朋友都有较好的效果。

　　葡萄疏肝气

　　这道五行养生粥当中含有葡萄，现代科研显示，如果能够常吃葡萄，那么能够舒经活络，疏通气血，同时具有软化血管的作用，所以特别适合我们延年益寿。而葡萄对于五脏当中的肝脏，常吃葡萄可以疏肝理气。

　　黄豆健脾

　　虽然如今我们的饮食种类更加丰富了，但是脾虚的人群却越来越多，而黄豆健脾成为大众都比较信赖的养生方法。所以陈鹤年五行养生粥当中的黄豆可以起到补益脾气的作用，特别是对于因为脾虚而导致慢性基础性疾病，以及带下不调的朋友，比较适合。

　　大枣补肺

　　大枣是保健养生的好东西，其不仅可以补益气血，同时还能够美容养颜。我国向来流传着一日三颗枣，终生不显老的谚语，足以说明在祖国医学当中，大枣的功效有多么的神奇。而大枣在五行当中可以补益肺气，特别是有呼吸系统疾病的朋友，不妨多吃点大枣，五行养生粥当中含有大枣，可以通过养生粥来达到治疗疾病，保健养生的作用。

　　黑米补肾

　　祖国医学认为，黑色食物多能补肾，所以黑米就成为这个五行养生粥当中，可以补肾的选择。多吃含有黑米的五行养生粥，可以改善和治疗因肾虚而出现的各种症状。