科研发现常洗热水澡能预防糖尿病

　　对于大部分的懒家伙来说，洗热水澡并不是什么稀奇事，反而是洗冷水澡一直被证实能让人体适应气温的能力增加，并且锤炼血管伸缩，能很好的预防心血管疾病发生。不过，最近英国拉夫堡大学的一项研究发现，或许就要改变一部分人的行为认知方式了。他们有可能转为常洗热水澡的生活方式。

　　英国拉夫堡大学的这项研究发现究竟是什么呢。原来该研究团队对14名招募的男性参与者进行了分组试验，他们认识到健身运动带来的体温和出汗变化，与洗热水澡带来的被动体温升高不同，于是便将参与者分为自行车组和热水澡组，自行车组成员要完成1小时的骑行运动，而热水澡组则要洗1小时的水温在40℃的热水澡，之后再测量参与者的热量消耗值以及24小时之后的血糖水平。

　　这项试验结果显示，自行车组成员比热水澡成员消耗了更多的热量，但是热水澡组成员的血糖水平却比自行车组多降了10%，而且热水澡组成员体内也会出现自行车组成员类似的抗炎效果。最后，研究人员表示，对于2型糖尿病等慢性病患者的体内通常都有慢性炎症，而经常洗热水澡，反复被动地升温，能有助于降低患者体内的炎症水平。

　　在此之前，关于常洗热水澡，芬兰的一项研究就表明，常洗热水澡被动升温有助于促进心血管健康，降低心脏病以及脑卒中风险；美国俄勒冈大学研究发现常洗热水澡还能起到降血压的作用。不过值得注意的是，空腹、饱腹以及剧烈运动过后就不要立即洗热水澡了，以免引起不必要的头晕和虚脱。