特发性面部神经炎的自我疗法

　　特发性面部神经炎也就是我们常说的面瘫，面瘫的发生有时候就是很突然的，晨起刷牙，发现嘴角不能灵活自如，脸部肌肉不受到控制，眼睑无法闭合，甚至也无法皱眉，这些常常会给患者带来紧张以及压力感，如果不在早期治疗的话，很可能产生并发症或者是留下后遗症。对于面瘫的治疗，一般大家会习惯性的选择药物或者针灸治疗，使用这些方法治疗之余，其实也是有一些简便易学的自我疗法能够帮助面瘫患者早日恢复原貌的。

　　面瘫的自我疗法

　　特发性面瘫患者如何自行进行康复锻炼？

　　1.表情肌的被动按摩锻炼：面瘫患者先将两掌心反复摩擦至发热，然后贴于脸部的两平颊，从上至下推擦眉间位置，然后分开向眉梢、向下至下颌，反复摩擦，直到面颊发热为止。按摩瘫痪的面肌，可以每次坚持按摩摩擦5~10分钟，每日按摩2~3次，力度需柔软适度。

　　2.表情肌的主动功能锻炼：面瘫患者可以对着镜子进行表情训练，进行嘴角训练时，一定要用力收缩嘴并向前努嘴，这样可以有效提高上下唇肌的运动功能，当然抬眉、闭眼、耸鼻、露齿、鼓腮的动作都应当依次完成，每个动作至少要训练10~20次，每天坚持2~3次的表情肌主动功能锻炼。

　　除此之外，面瘫患者在日常的休息用眼当中还应当尽量做好患侧眼睛的护理，这样可以防止闭眼不全的面瘫患者出现角膜干燥问题。如常用人工泪液滴眼、涂抹眼药膏、使用能够保持湿度的专门眼罩等，在饮食上注意少吃凉性或者冷的食物，保持一个良好的心态。这样对于自我康复训练也是有帮助的。