穿裙约会冻成面瘫 冬季预防面瘫的方法有哪些

　　最近淮安一位女子跟相亲男友约会之后竟然患上面瘫了，原来女子为了给对方留下好印象，她不顾家人反对，穿着薄毛衣和裙子去约会，当时室外温度零下1度，凌晨3点约会结束，回到家后文文立即洗了热水澡，结果第二天一早她就感觉到脸有点麻，一照镜子发现自己的嘴巴歪了，眼睛也闭不上了。于是急忙到医院求助，经诊断，文文患上了面瘫。

　　医生表示，由于文文穿得太少，且长时间吹冷风，导致脸部局部神经组织因缺血发生痉挛，患上了面瘫。记者从医院方面了解到，进入11月份以来，已经有几十位市民因为面瘫前来就诊。那么，冬季预防面瘫的方法到底有哪些呢？现在就请专家为我们做如下介绍吧。

　　冬季预防面瘫的六个小方法

　　1、注意防寒保暖、避免吹风。面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风；平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。

　　2、饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。

　　3、合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

　　4、足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

　　5、心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

　　6、加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。

　　上述就是“冬季面瘫预防方法”的相关介绍了，相信大家对这个问题都有了一定了解了，希望可以帮助大家远离这种疾病。值得强调的是，大家要严禁用冷水冲脸，在日常生活中，也要注意保暖，要注意多休息，科学有效地进行调理，为了避免这种疾病带来更多困扰，大家还需要注意适当地戒烟戒酒，并且要注意合理的饮食习惯，只有这样，大家才能够远离面瘫的侵袭。