心脏病的危害重大 做好八点预防措施

心脏病的危害重大，长期危害着人类的生命。据不完全统计，心脏病现在早已成为人类健康的头号杀手，全世界每年几乎有1700万人死于心脏病，每3例因病死亡的人中，就有1例是由于心脏病。因此，心脏病的危害是非常巨大的，而被很多人误以为不治之症，这种想法是完全错误的。只要大家足够清楚地认识心脏病的危害性，并且做好相应的预防措施，就可以远离心脏病。

心脏病的危害性

1.心力衰竭可引起并发症，如低钾血症：多见于噻嗪类或袢利尿剂连续应用或大量利尿后。要注意的是，发生低钾血症时，可改用保钾利尿剂，逐日观察血钾变化，血钾恢复正常后停用。

2.引起低钠血症：多见于大量利尿并严格限制Na+摄入的病人，可并发失水和酸中毒。

3.心力衰竭病人不但要忍受呼吸困难、足踝肿胀、精疲力竭等临床症状带来的极大痛苦，并且因反复住院，给病人及家属带来诸多的不便和沉重的负担。

4.心力衰竭可严重影响病人的生活质量，甚至生活不能自理，有人称心衰是“生命的拌脚石”。

心脏病的八点预防措施

1.减肥

肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

2.少吃蛋黄

一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

3.多运动

每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

4.不吸烟

吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

5.注意饮食

平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

6.适量饮酒

1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

7.当心糖尿病

有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

8.控制情绪

脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

尽管心脏病严重威胁着人类的健康，可是在心脏病致死的案例中，只有1/3是致命的，2/3是非致命的，因此，为了最大限度降低心脏病的危害，提醒各位患者千万不要忽视心脏病的治疗。