心脏病人吃什么好 日常习惯也需注意

　　心脏病人吃什么好？专家提醒患者，在进行专业治疗的同时辅助食物治疗，对于疾病的治疗或者治愈，同样可以起到非常重要的作用，因此，患者应该了解一下，心脏病人吃什么好？对于食疗可以起到非常大的帮助。

　　心脏病人吃什么好？一些比较常见的食物有：

　　1.芹菜

　　患有心脏病的患者多半心血管功能都受到不同程度的损伤，因此在预防以及治疗心脏病的同时，应该特别注意保护心血管的健康。因此心脏病患者在日常生活中要注意，应该适量的多吃些芹菜，因为它具有很好的保护心脏以及心血管的功效。芹菜中含有大量的芹菜碱，这种物质额可以很好的保护心血管功能。同时在芹菜叶中还含有大量丰富的植物性营养素、营养价值高。同时芹菜叶中所含有的纤维素非常高，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

　　2.马铃薯

　　经常多吃些马铃薯同样具有预防以及治疗心脏病的功效，营养学家提醒心脏病患者，在平时的饮食中应该适量的多添加一些马铃薯。而这种食物之所以具有治疗心脏病的功效，是由于其中含有大量的维生素c和钠、钾、铁等营养物质，其中以钾的含量最为丰富。补充充足的钾就能够有效的起到预防以及治疗心脏病等功效。而且马铃薯不仅能够补钾，同时还能起到补充糖、蛋白质及矿物质、维生素等功效。

　　3.坚果

　　坚果类食物对心脏同样具有很大的益处，比如像杏仁、花生等，在这些坚果中都含有大量丰富的不饱和脂肪酸，这种营养物质能够帮助我们有效的保护心脏健康，同时还能够降低患有心脏病的风险。

　　除了进行一些食疗外，患者还应该适当对日常的不良行为进行改善，这样才能够起到更好的作用。

　　心脏病人吃什么好？日常防治心脏病的方法：

　　1、减肥

　　肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

　　2、少吃蛋黄

　　一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

　　3、多运动

　　每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

　　4、戒烟

　　吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

　　5、注意饮食

　　平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

　　6、适量饮酒

　　1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。