引起猝死的原因

　　从徐玉玉被骗猝死案中我们了解到，徐玉玉猝死并非是毫无原因的，据徐父在后来的采访中交代，他和女儿报警之前，女儿就一直在哭，而俆父出于怜悯就让女儿止住了哭声，谁知报完警后不久女儿便出事了，同时他还感叹，如果当时让她再哭一会儿，估计都不会发生这样的事。从中，我们不难看出，徐玉玉猝死可能和生气有着很大的关系，可见，猝死的发生与很多原因密不可分，下面我们就来了解一下。

　　日常生活中，容易引发猝死的原因：

　　1、连续加班

　　长期加班其实是身体和精神的双重折磨，承受巨大的压力、超负荷运转，很容易引发心肌梗塞、心脏病等危险，这种毛病甚至没有什么警示，第一次发作就能带走你的一切！

　　2、经常熬夜

　　世界杯期间，有好几个球迷连续看球猝死，看球虽然没有加班这么累，但是也是连续熬夜啊！人体就像一部机器，有工作就必须有休息，否则器官功能衰竭，一旦报废就没有返修的可能。

　　3、心情抑郁

　　坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，夜晚的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，血压和心率都会升高，对心脏健康非常不好，容易引发猝死。建议有困难时多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。

　　4、抽烟喝酒

　　抽烟喝酒也是诱发猝死的一个原因，特别是喝酒，引发猝死的原因有哪些呢？在酒局饭局中总是有人劝酒或者不顾身体地豪饮，酒精会引起心率加快、血压升高，引起心血管的问题，长期饮酒还会导致心脏衰竭。所以为了你的个人健康，酒适可而止，一定要有节制。

　　5、暴饮暴食

　　心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记！本来就有胸痛、心脏不好的人，就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，这样的悲剧实在太多了。

　　6、肥胖

　　随着生活条件的改善，大部分人到中年就会发胖，肥胖人群几乎占全了所有心血管疾病危险因素，心肌梗死和猝死的概率比正常人高的多。所以赶快减减肥吧，饭后散散步，周末去爬山骑单车什么的，不要再宅在家里吃零食了！

　　7、用力排便

　　有些老人排便后头晕，然后很快就不行了，所以老人尽量要坐着排便，时间不宜过长，否则有引发脑溢血的危险。

　　8、剧烈运动

　　运动会学生猝死的新闻不用说有多少了，一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差，另一方面，当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象，立即停下来，别管什么考试和体育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！

　　虽然猝死无法进行预料，但是，进行积极的预防则可以有效降低发生猝死的几率，大家不妨从以上介绍的这些病因中下手，消除自身的健康隐患。