女性更年期三大保养禁忌

　　更年期，是女性朋友们在一定年龄时间段必须要经历的一个特殊时期，在更年期的这一时间段里，女性朋友们不论是在身体上还是在自己的心理上，都会面临一个巨大的生活变化，那么，在面对自己的更年期状况时，很多女性朋友可能无法去进行自我调节，那么，下面就给大家来介绍一下，女性更年期的三大保养禁忌有哪些吧！

　　外阴不洁

　　女性朋友们在更年期时，体内的雌性激素会急剧的下降，所以，女性的阴道抵抗能力也会逐渐的降低，为了预防女性的阴道炎症疾病，女性朋友们在更年期阶段时，一定要注意自己日常生活当中的饮食和生活习惯，并且要做好外阴清洁的工作，预防自己感染一系列的妇科炎症。

　　滥用药物

　　女性朋友们在更年期阶段时，也一定要注意不能够滥用药物，如果女性朋友滥用或者是长时间接受甲状腺素治疗，则会导致女性朋友产生骨质疏松的疾病，也会让女性朋友产生一系列的综合症疾病，所以，我们一定不能够在更年期的生活中，随意乱使用药物，防止自己的身体受到严重的伤害。

　　精神紧张

　　在精神紧张的状态之下，女性朋友们的内分泌系统会出现紊乱的状况，所以，我们为了降低和减轻自己更年期的症状，建议女性朋友们要注意调节自己的情绪和精神状态，要学会释放自己的精神压力，也应该要保持自己精神上的愉快，有利于促进女性朋友们健康和愉快，度过更年期的这一特殊时间段。

　　随着年龄的增长，女性朋友们必须要在更年期到来之前，了解到更年期养生的一些日常生活知识，同时，女性朋友们也应该要注意更年期的卫生和习惯，做好定期检查的工作，为了防止妇科疾病的出现，女性朋友们还应该要多加强锻炼，不过，也应该要注意运动和锻炼的量力而行。