冬季养生应该喝哪些茶

（桂花养生茶）

　　在冬季人们出于御寒的需要会采取很多的护理措施，比如在冬季常喝一些茶不仅可以起到养生的作用，还对身体保暖有一定的效果。一起来看下冬季养生应该喝哪些茶吧。

　　第一：红枣桂圆茶

　　红枣桂圆茶具体需要准备红枣桂圆和白砂糖，具体做法是将桂圆去除外壳，红枣去核和然后将桂圆红枣和白砂糖放在杯子之中，将加入适量的开水进行冲泡，10分钟左右就可以服用。红枣桂圆茶非常适合一些阴虚体质的患者服用，不过桂圆如果服用过多的话很容易上火，因此人们也要注意用量，桂圆具有很好的补血以及润肤的功效，因此女性如果在日常出现了神经衰弱或者贫血的现象，服用适当的茶品，那么对身体的保养也有很好的效果，红枣桂圆茶的做法也非常简单，另外对于女性朋友而言，还可以起到减肥的效果。

　　第二：红枣枸杞茶

　　红枣枸杞茶需要将红枣清洗干净取出果核，然后将枸杞和红枣放在开水中冲泡。红枣枸杞茶具有很好的健胃滋补的功效，所有人群都可服用，红枣不仅具有补血的功效，如果人们经常服用的话还可以有效地增强体质，减少心脑血管疾病的概率。而枸杞可以补肾益精养肝润肺，另外服用经常服用枸杞的话很久降脂以及降压的效果，如果常常加班的话，服用一些枸杞还可以缓解眼睛疲惫的现象。

　　第三：桂花茶

　　桂花茶是很多人在冬天特别喜欢喝的一种饮品，桂花茶具体需要桂花花少许，茶叶少许，将干燥的桂花和茶叶按照1:2的比例放入茶杯之中，然后用开水冲泡6分钟左右可以直接服用。桂花茶最好是在早晚各服用一杯，桂花的香味扑鼻，另外桂花也有很好的药用价值，比如我们常常见的桂花糖、桂花粥等，桂花性温，如果在冬天服用的话具有温中暖胃的功效，并且对于治疗咳嗽以及痔疮等效果也是很好的，另外服用桂花茶还可以有效的治疗和缓解高血压疾病。

　　第四：银耳茶

　　银耳茶需要将银耳清洗干净，和冰糖在一起煮，将茶叶用开水冲泡5分钟之后，取出残渣，然后将茶叶倒入银耳羹中搅拌均匀即可服用，银耳茶最主要的功效就是养肺功能了如果是在冬天经常咳嗽并且痰较多的话，可以服用一些银耳茶效果是很好的，另外银耳茶还可以促进人体血液循环，对女性而言还有一定的美容效果。

　　在冬天可以喝的茶品有很多。人们只需要根据自己的身体实际情况选择最适合自己的一种即可，冬天喝茶对身体有很好的养生效果，也能够温暖身体，因此大家不妨尝试喝一些茶品吧。