上班族应常喝的三种养生茶

　　现代都市上班族工作压力较大，经常是坐在电脑桌前一整天。下班之后常常感到头晕、头痛、眼睛疲劳干涩、四肢酸痛，这其实是身体给你发出的警示信号。长此以往，将会给你的健康带来巨大的危害。我们可以在工作一到两个小时之后起身活动，踮踮脚，舒展双臂，或者伸个懒腰，都能起到缓解疲劳的效果。在休息之余，不妨泡上一杯茶，让心灵小憩一会。下面就介绍三种上班族应常喝的养生茶：

　　绿茶——减少辐射危害

　　绿茶是没有经过发酵，通过杀青、整形、烘干等工序制成的茶叶，保留了较多新鲜茶叶的天然物质，含有较丰富的茶多酚、维生素、叶绿素等营养物质，有着汤清叶绿的特点。

　　从中医的角度来看，绿茶不仅具有提神清心、清热解毒、生津止渴、降火的作用，还对辐射病、心脑血管疾病、癌症等现代疾病有一定防止和治疗效果。对于久坐电脑桌前的上班族来说，经常饮用绿茶，不仅可以减少电脑辐射带来的危害，还对久坐缺乏运动引起的各种疾病有一定的防治效果。

　　菊花茶——抗氧化，防衰老

　　菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶。中医记载，菊花味甘苦，有散风清热、解毒消炎的作用。

　　现代医学研究表明，菊花茶富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，能够补充人体所需营养；特别是其含有的类黄酮物质，有很强的清除自由基作用，有利于抗氧化、防衰老。泡饮菊花茶时可以放入几颗冰糖，喝起来不仅清香怡人，而且味道甘甜。

　　决明子茶——缓解用眼疲劳

　　决明子茶是用微炒后的决明子浸泡代茶饮。决明子，是豆科植物决明的成熟种子。决明子味苦，性甘凉，有着清肝明目、润肠通便的效果。决明子清肝明目效果显著，又称还瞳子。因为决明子富含维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素，其中的维生素A、锌能有效防治夜盲症。

　　白领经常面对电脑，用眼过度，容易引起脸部干燥、眼睛疼痛模糊，决明子茶可以有效缓解用眼疲劳。