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作者:99eyao 来源:www.99eyao.com 访问: 次
你每日的饮食合理吗?
1、你是否吃水果?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
2、你吃绿叶或十字花科蔬菜,如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或西兰花吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
3、你吃莴笋、西红柿吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
4、你在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
5、你喜欢吃全麦面包或杂粮吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
6、你喜欢吃黄色或红色的蔬菜,如胡萝卜或辣椒吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
7、你常吃豆类食物,如大豆、豌豆或扁豆吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
8、你常用洋葱、大蒜或草药作为调味品并替代一部分食盐吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
9、你吃深海中的鱼类,如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
10、你吃柑橘类水果,如柚子、橙子或橘子吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
11、你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
12、你吃肉时会去掉肥肉,或吃大豆制品、豆类食物吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
13、你吃低脂奶类食品,如低脂酸奶或低脂牛奶吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
14、你在饭馆进餐时,点蔬菜吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
15、你在烹调时,会用葵花子油、橄榄油或豆油等植物油替代猪油或牛油等动物油吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
16、你饮用水果汁或蔬菜汁吗?A.几乎每天都吃B.一般一周或两周吃一次C.一个月内偶尔吃一次或基本不吃
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名医介绍
李小平
主任医师
擅长项目:擅长治疗,前列腺炎,死精、少精、男性不育,膀胱炎等。
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