人手一份养精宝典让男人“养精蓄锐”远离死精症

　　生殖之精，为生命起源的原始物质，通过男女受精，便可产生一个新的生命个体，因而生殖之精具有繁衍后代的作用。但是随着社会的发展，男性在生活上不注意，导致了精子的质量问题，从而给生育上带来了严重的麻烦。那么男性朋友如何保护精子不受外界或自身的影响呢？你需要看看这份养精宝典！

　　想要保证精子的质量，让精子有活力，有些事情不仅“伤精”而且也给身体带来了严重的危害。摒弃坏习惯收获大健康，所以来看看专家所说的养精宝典真的能让你“养精蓄锐”吗？

　　给精子提供丰富的营养

　　要想让精子质量高，那么就得给精子提供丰富的营养，这些维生素不能缺。

　　1、维生素A缺乏可使精子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损。

　　2、体内缺锌可致男性性腺功能低下，精子生成减少或停止。

　　3、缺锰可使男性发生精子成熟障碍，导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活力下降。

　　因为精子的产生与饮食成分有关，食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。所以要均衡营养，避免饮食不良或偏食。

　　戒烟、严禁酗酒、不乱服药

　　生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感，精子的数量和质量都会受其影响，甚至导致不育或畸形儿的产生。因此要想远离男性不育症，生个可爱的宝宝这些千万要做到。

　　1、戒烟。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。

　　2、戒酒。因为长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，导致70%的精子发育不良或丧失活力。

　　3、不乱服药。要知道乱服药危害大，许多药物很可能是一种染色体致畸剂。

　　所以，“造人”前3个月，男人要戒烟酒，不能随意服药。因为精子的成熟周期大约为3个月，精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程，这期间最怕摄入对精子有害的物质。

　　亡羊补牢，为时不晚。有很多男性这样问，我已经有很多年的抽烟史和喝酒史了，现在戒还来得急吗？当然可以！也有的男性说我患有死精症怎么办？能够有效的治疗吗？什么药能治疗死精症？

　　要知道死精症是造成男性不育的重要因素，治疗死精症的关键是治疗前列腺炎、精囊炎。而李中医研发的专利药利尿消炎丸能够治疗前列腺炎、精囊炎及男性不育，利尿消炎丸养肾填精，采用活血化瘀，疏肝理气的药物能够活血通精。因此利尿消炎丸可以治疗前列腺炎、精囊炎引起的死精子症。