山东抗震英雄患病去世 曾散尽家财救灾 胰腺癌如何预防

　　25日下午，烟台籍抗震英雄史业宽因患胰腺癌在成都市第三人民医院安静辞世。按照其生前遗愿，史业宽的遗体已捐献给医学研究，剩余的爱心捐款也已捐助成立爱心帮扶基金。九年前，史业宽曾带一生积蓄赴灾区，成为抗震救灾志愿者；九年后，他因患胰腺癌住进成都的医院，面临无钱治病的尴尬境地，四川各界群众为报恩纷纷捐款献爱心……

　　身体是革命的本钱，只有拥有一个健康的体魄，才能谈其他。我们平时除了注重科学的饮食习惯和生活习惯之外，还要积极地锻炼身体，做好疾病的预防措施。那么，针对胰腺癌这种疾病，我们又到底该怎么预防呢？现在就让专家为我们做如下介绍吧。

　　胰腺癌的四大预防措施：

　　1、保持健康的生活习惯

　　平时的生活中应该参加体力活动，避免超体重和肥胖，适量饮酒，控制食盐摄入。生活规律，减少应酬，杜绝暴饮暴食。保持健康的体魄，是远离疾病侵扰的根本。

　　2、调整饮食结构

　　这是预防胰腺癌的方法有哪些中的一点，专家介绍说，胰腺癌的发生与我们的饮食结构有很大的关系，预防胰腺癌要注意调整膳食结构。日常饮食需注意以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天必吃新鲜蔬菜和水果，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。饮食清淡食勿过饱，不吃烧焦和烤煳的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

　　3、远离容易诱发胰腺癌的因素

　　在平时的生活中，应该远离引起胰腺癌的因素，脂肪含量高的饮食、慢性胰腺炎、糖尿病、胆石症和病理性肥胖等疾病可能与胰腺癌相关。另外，工作中经常接触甲醛、有机氯或氯化烃等物质，也会导致罹患胰腺癌的可能性增加。远离这些高发因素，是预防胰腺癌的关键。

　　4、积极戒烟

　　戒烟是对身体和胰腺癌有很大好处的，吸烟是胰腺癌的一个确切危险因素。吸烟者胰腺癌发病危险是不吸烟者的1.5～3倍。吸烟还是引发肺癌的重要因素，因此积极戒烟势在必行。

　　以上内容就是关于胰腺癌的预防措施，相信大家都对此有了一定的了解了，希望能够给大家带来一定的帮助。因此，胰腺癌是一种非常严重的疾病，如果不积极治疗的话，就很可能危及生命的安全。大家除了做好以上预防措施，还要保持一个良好的心态，积极配合专业医生进行治疗，相信你一定能够早日康复的！