冬季如何预防子宫虚寒

　　子宫虚寒这个名词听起来很简单，很多女人都说自己是虚寒，可是你真的知道什么叫子宫虚寒吗？

中医中的子宫虚寒所导致的疾病，并非只有一种，而是可以出现的疾病，包括月经周期紊乱、月经量少色黑、痛经、白带清稀量多等，个别患者的痛经甚至会达到令人难以承受的地步。子宫虚寒的女性在月经期间往往要比其他女性承受更多的痛苦。

　　子宫寒冷，是中医关于妇科疾病的一种辨证方法中的一种证型，中医专业名称为寒凝胞宫证。子宫寒冷可以出现小腹冷痛但是遇到热就会疼痛就会减轻（像喝点热水、用热水袋置于腹部取暖或增添衣物等）、月经推迟甚至月经停闭、经血量减少、妊娠腹痛、产后恶露不尽、不孕等病症。然而子宫寒冷也分实寒和虚寒，多数人一般为实寒，实寒和虚寒证都可以出现以上的症状。但是虚寒是以小腹隐隐作痛、按之疼痛不会加重反而觉得舒服、疼痛是坠痛，经血的颜色淡黯、血质清稀。而实寒则是绞痛、经血的颜色如黑豆汁一般。

　　专家表示，宫寒不仅对女性生理造成损害，虚寒的子宫也不利于受精卵的着床与发育，致使女性受孕困难，症状严重者甚至有可能导致不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等。所以女人要保护好自己的子宫，不仅仅是为了以后的小孩，更是为了自己的健康。那么，该怎样保护好自己的子宫呢？尤其是在这本就严寒的冬季。有关专家给出了以下意见：

　　1.忌饮食过于生冷，注意保暖。

　　疾病治疗的最高境界是预防。虽然子宫虚寒的出现跟个人体质有较大关系，但只要注意养成良好的生活习惯，尽量避免接触子宫虚寒的诱因，还是可以有效减少子宫虚寒的发病的几率的。

　　预防子宫虚寒，必须要避免饮食生冷，在炎热的夏季，由于天气炎热，切不可贪凉，要尽量少吃冰冻食物如冰淇淋等，室内空调温度也不宜开得过低。还要严格注意，月经期的保暖，万万不可为贪图一时的凉爽而导致身体阳气受损。

　　初冬季节，不少女性要“风度”不要“温度”，大街小巷处处穿着单薄，展露美好身材。可是，冬季本来就寒冷，做好保暖尤其重要。提醒广大爱美女性朋友，“温度”大于“风度”，穿着合适衣物，不被风寒所侵才是预防疾病的根本。

　　2.红糖生姜汤可预防宫寒。

　　有时对于疾病的治疗，除了药物之外，一些好的食物也能起到很好的食疗作用，食物与药物相辅相成，往往能够起到很好的疗效。治疗子宫虚寒证也同样可以这样。比如红糖生姜汤就有很好的暖宫效果。中医认为，血是女性身体健康之本，血液运行顺畅也是身体健康的一个必要条件，红糖生姜水有温暖胞宫的作用，有助于改善女性子宫环境。

　　食疗的确能起到较好的辅助作用，但有病还是得靠药物治疗，不能过度夸大食疗的作用，食疗再好，也只是保健功效，不能起到治病的作用。生病了，治病才是王道。