高血压怎么治疗 3种不同的疗法解析

　　我们周边现在的高血压患者是越来越多了，高血压这种疾病最可怕之处还是在于高血压的并发症，如果我们控制不好高血压的话，那么一旦高血压并发症发生，会给我们身体带来这样那样的麻烦，因此，一定要积极治疗。那么，高血压该怎么治疗呢？下面就让专家来为大家介绍一下吧。

　　高血压怎么治疗？专家介绍说高血压这种疾病的出现给患者以及患者的家人带来了很多麻烦，所以我们一定要进行积极地治疗。而对于高血压的治疗，不能只一味的通过药物治疗来进行，应该多管齐下，下面就为大家介绍几种治疗高血压的方法：

　　高血压的食疗方法：控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

　　高血压的运动疗法：散步：各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

　　慢跑或长跑：慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。

　　以上就是高血压怎么治疗的详细内容。专家提醒患者，因为高血压引发的并发症比较多，所以要积极重视治疗，否则很容易导致疾病的加重，对身体造成更大的伤害。