心脏病不可怕 日常饮食保健是关键

虽然心脏病致死率比较高，但是也不是没有办法医治，除了遵医嘱服药或者其他手段治疗之外，积极地控制好自己的饮食也是一件关键的事情。在饮食保健的问题上，必须遵循三个原则，一是少食，二是少脂，三是少盐。平时只有严格注意这些问题，才能够保护好心脏，才能够远离心脏病的危害，那么，日常饮食到底该吃什么，不该吃吃什么，现在就让专家为你做以下的介绍。

心脏病患者吃什么好

菠菜和胡萝卜。菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险；而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素a，保持血管畅通从而防止中风。

豆腐。豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。

核桃。核桃中含有omega—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。

鱼类。比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。

心脏病患者不能吃什么

猪大肠。猪大肠含有较高的脂肪和胆固醇，会导致热量过剩，增加血管动脉粥样硬化的风险，故不适合高血压、心脏病、脂肪肝、高血脂、肥胖等需要控制脂肪摄入的人群。

肥肉。肥肉的脂肪含量可高达90.8%，而且多为饱和脂肪酸，多吃肥肉会导致体内形成更多的粥样硬化板块，对肥胖、高血脂、糖尿病、心脏病、脂肪肝、高血脂等人群均有害无益。

苦瓜。苦瓜属苦寒食物，风心病病人多为心脾阳气不足，如过食苦寒食品，会损伤人体阳气，加重病情，故心脏病者应少食。

虾皮。虾皮含有很多钠盐，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，而且它富含胆固醇，对心血管不利，心脏病等心血管病患者应少食。

总之，上面就是心脏病患者饮食保健方面的注意事项，这是我们大家都要去好好了解的，除此之外，我们还要知道心脏病的各种危害，从而让我们知道在生活上必须要选择较好的食物，而注意这些之后还要积极地治疗疾病才比较好。