做好四点预防措施 让阑尾炎远离自己

阑尾炎是指阑尾由于多种因素而形成的炎性改变。它是一种常见病,其预后取决于是否及时的诊断和治疗。早期诊治，病人多可短期内康复，死亡率极低(0.1%-0.2%)；如果延误诊断和治疗可引起严重的并发症，甚至造成死亡。阑尾炎是一种常见病，临床上常有右下腹部疼痛、体温升高、呕吐和中性粒细胞增多等表现。阑尾炎是阑尾的炎症，最常见的腹部外科疾病。那么，早期到底该怎么样预防阑尾炎呢？请听专家做如下介绍。

1.不要经常吃辛辣的食物。

因为辛辣的食物对肠胃道有极其强烈的刺激作用，会增加肠胃道的负担，如果你的消化功能较差，还会出现胃肠紊乱，甚至初夏腹泻等情况，经常吃辛辣食物对胃肠消化道黏膜有一定的破坏力，与此同时，还会导致阑尾发炎、充血水肿等情况。

2.不要吃得太过油腻

因为油腻食物和辛辣食物一样，都会造成肠胃的负担，尤其是老年人，他们的身体机能减退，对食物的消化吸收能力相对年轻人来说比较差，经常吃油腻食物还会增加体内的血脂含量升高，增加高血脂以及一些心血管疾病的患病风险。

3.千万不要暴饮暴食

暴饮暴食对肠胃道的负担要高于前面的两点，尤其是暴饮暴食之后立马躺在床上休息，就会影响到肠胃道的蠕动，有可能会出现消化物堵塞到阑尾的情况，食物残渣堵塞时，由于长期没有排出，会使该组织黏膜出现感染的情况，甚至出现穿孔。

4.炎热天气不要狂喝冷饮

在炎热天气里，尤其是运动过后就不要喝冷饮，因为这个时候体内产热比较高，身体温度也比较高，冷饮进入消化道后，温度梯度骤然下降，会对肠胃道造成极大的危害，与此同时，还会出现菌群紊乱，从而导致腹泻，而经常腹泻就很容易导致阑尾炎，还有饮食之后也不要立即喝冷饮，这个时候身体血液主要集中在消化道供给消化，喝冷饮会造成血管损伤。

除了以上四点之外，平时饮食还要注意清洁和卫生，不要吃一些含有寄生虫的食物，比如从水池里自己抓的鱼和螺丝等；还有运动前后都不要立即吃东西，务必缓步行走休息。