糖尿病饮 食从吃上得病从吃上治疗

　　糖尿病的起病和饮食密切相关，很多朋友甚至开玩笑说这是“从吃上得病”。确实如此，不合理的饮食习惯，是诱发糖尿病的重要根源，因此，从吃上得病，就要从吃上治疗，养成科学的饮食结构和习惯，是降糖治疗的重要环节。

　　多吃绿叶蔬菜类食物

　　糖尿病对很多类食材都有严格限制，蔬菜类是鲜少的鼓励多吃之食物，特别是绿叶蔬菜，已成为糖尿病患者餐桌上的主打菜肴。基本所有的绿叶蔬菜，都对血糖没有明显影响，因此对于患者饮食中，蔬菜类的食物限制最为宽松。诸如平时我们菜篮子里常见的菠菜、茄子、辣椒、油菜、生菜、甘蓝、洋葱、芹菜等，都可以适当多吃。但是需要注意，这些蔬菜尽量采用炒煮的方式烹饪，减少油炸等形式的摄入，在制作蔬菜菜肴时，尽量不要用糖。

　　少吃太油太咸的食物

　　高血压、冠心病和糖尿病是并驾齐驱的三驾马车，如果出现糖尿病，那么降糖不佳的话，高血压和冠心病也会接踵而至，同样后两种疾病的发生也会加重血糖升高。因此，对于糖尿病患者而言，少吃太油太咸的食物不无道理。高血脂是引发冠心病的最重要病理因素，而太油腻的食物，会直接升高血脂，导致冠心病的出现，因此糖尿病患者尽量少吃太过油腻的食物。而太咸的食物会加大食盐摄入量，成为高血压为危险因素。因此，不管是太油，还是太咸的食物，糖尿病患者都不宜多吃。

　　不吃太过甜腻的食物

　　几乎所有糖尿病患者，都听过医生这样的建议：不要吃甜食。虽然这不代表所有的甜食一点都不能吃，但却是在告知我们，要严格控制甜食的摄入，尽量不吃最好，如果必须要吃，那么食入量一定要少之又少。太过甜腻的食物直接会导致血糖明显升高，因此，这类食品被列入为糖尿病患者的饮食“禁区”。诸如年糕，甜面包，粽子，月饼和蛋糕等，尽量还是要少碰。如果吃了甜食，那么下一餐的主食一定要注意减量。

　　糖尿病饮食，从吃上调理，真正“从哪儿得病就从哪儿治疗”的典型代表，对于调控血糖十分受用，也是各种降糖药物应用有效的基础所在。