血管硬化的原因有哪些 做好预防很重要

　　血管硬化这个名词大家不是很懂，通过日常生活用品自来水管来介绍血管硬化大家很快就会明白。自来水管家家都有，自来水管用的时间久了就会硬化，没有韧性、没有弹性，生活中少不注意就会造成水管破裂。血管跟自来水管是一样的，到了老年期血管就会硬化，特别是心脑血管。那么，血管硬化的原因有哪些呢？专家提示，做好预防很重要。

　　血管硬化是指血管出现增厚与变硬，内壁出现粉瘤（粥状硬化巢）的现象，其通常是由于胆因醇、血小板附着所造成的隆起。

　　正常情况下的血管非常富有弹性的，但在胆因醇、血小板附着所造成的隆起，血管出现硬化的现象，长期以往，会导致血液循环不顺畅血管堵塞，会对患者的生活质量和身体健康造成极大影响，因而要及早发现治疗。

　　血管硬化通常与有高血压、糖尿病、高血脂症有关，此外肥胖、吸烟、大量饮酒、内分泌紊乱、压力大、精神剌激、不良饮食与生活习惯、运动量不足以及年龄都有可能导致血管硬化。大家在了解了相关的病因之后一定要积极地进行预防，做好预防对于降低血管硬化的发病几率有着很重要的作用。

　　而预防血管硬化又是一项长期和复杂的医学工程。一旦动脉硬化形成，企图通过吃一粒昂贵的药或某种单一方法解决这一难题，都是不切实际的想法。

　　它的预防和治疗是综合的、多方面的。例如：减轻工作强度，有一个良好的心态，有一个舒适的工作和生活空间，愉快度过每一天，改变饮食习惯，避免肥甘厚腻，多食青菜水果，少食动物脂肪，多食植物油和不饱和脂肪;适当参加体育活动，经常散步或慢跑，以达到提高血液中高密度脂蛋白的效果。