女生们注意了！最全的乳腺增生饮食黑榜来袭

　　乳腺增生，增生性改变，让不少女性在月经来临前遭遇乳房刺痛、乳房肿块。先不说这胀痛是多么的尴尬异常，就是想和亲爱的他亲热亲热也得分时间。话说，在注意好饮食禁忌的情况下，是可以避免诱发乳腺增生。女生们注意了！最全的乳腺增生饮食黑榜来袭。

　　远离高脂肪饮食，远离乳腺癌

　　高脂肪饮食含有大量的不饱和脂肪酸，短期内密集使用不仅会堵塞动脉血管，还会产生肥胖问题，诱发乳腺增生。因此，为了你坚挺的乳房避免肿块结节乱窜，请远离高脂肪的比萨、汉堡、油炸食品、巧克力、奶油、黄油、奶酪、冰淇淋、奶昔、饼干等食物。

　　少吃含有黄嘌呤的食物，避免乳腺增生严重

　　含有大量黄嘌呤的咖啡、可可、凤尾鱼、鲭鱼、鲤鱼、沙丁鱼、鳗鱼、鳝鱼、斑鸡、火鸡、石鸡、野鸡、兔肉、牛肝、鹿肉、熏肉、豆苗、豆腐、黄豆芽、蘑菇、香菇、野生蘑菇、芦笋、紫菜等是乳腺增生患者饮食禁忌。注意忌口，避免增生严重。

　　饮料、烟酒、蜂蜜、刺激性食物，增生患者能不入口最好

　　乳腺增生饮食黑榜中，最常见最大众的就是饮料、烟酒以及蜂蜜、刺激性食物，这些饮食不仅会身体害处大，且还会刺激乳腺增生更为严重，甚至诱发乳腺癌可能。为了避免成为下一个姚贝娜、阿桑、陈晓旭。请忌口忌口再忌口。重要的忌口说三遍，请务必听进去。

　　乳房是自己的，没有人替你善待它。乳腺增生患者平时避免吃上述食物，可远离侵袭。想要预防此病，可在日常饮食中多吃鱼类、酸奶、海带、瓜果、绿色蔬菜等。